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好友ROBIN所辦的益讀俱樂部是個優質的公益讀書會,你可以認識到各行業優質的朋友,更有機會與書籍的作者面對面,所以常常爆滿,喜歡認識新朋友的人可以參加這場優質讀書會喔!!~

承旭遇到唐幼馨(Tina)老師以為她是7年級的美女,不過看到他的豐富經歷及著作,更是驚訝不已,你想要更健康嗎?想要更美麗嗎?想要更多優質朋友嗎?那麼你一定要參加這場講座!!

對了!!ROBIN的活動很特別,如果報名而不出席的話,會變成拒往戶喔!!
她可是我人脈管理的學姐哩!!記錄的能力可不是開玩笑的喔!!~~

 

益讀俱樂部的朋友太有福了,10/11新書才要上巿,我們已經幫大家邀到了唐幼馨(Tina)老師來為大家分享如何運用短短的十分鐘,由簡單、和緩的動作,達成不僅安定心靈及改善肌肉和骨骼的不適喔!

現代人生活節奏過快、工作壓力大,在時間緊縮之下,文明病就接二連三的出現。我們都知道運動的好處,可是卻常常抱怨「沒有時間」,但是生活品質還是不能不重視,而且我們不但要學著如何「過生活」,還要能夠「樂活」。

TINA老師在學習瑜珈和皮拉提斯之後,擷取兩種運動的長處相融合,更進一步的引申出瑜珈提斯。這個TINA老師發展出的全新運動,是養生、是療癒,也是運動。針對現代人的各種文明病,TINA老師特別設計了簡單的瑜珈提斯動作,只要花短短的五到十分鐘,就可以感受到瑜珈提斯的好處,讓人舒緩身心、減少壓力。而進階的動作教學更能讓上班族在舒緩的過程中,隨著自己的身體需求來做調整。
【作者簡介】唐幼馨,TINA

  一九七九年生,從小學習芭蕾舞、民族舞。大學念的也是最愛的舞蹈系,但是跳舞讓TINA長期累積了不可挽回的運動傷害,使得身體受傷。醫生甚至警告:「如果再繼續跳舞下去,就只能等著二十歲坐輪椅!」這個時候TINA就知道,自己必須在跳舞與不跳舞之間作出抉擇。

  大學畢業後,TINA繼續來到美國深造,進修「運動管理」。因此接觸到「皮拉提斯」這項運動,引發她極大的興趣,甚至碩士論文也以此為題。在論文即將完成前,TINA開始學習瑜伽,並且突發奇想,將瑜珈和皮拉提斯結合成「瑜珈提斯」--Yogalates,一個完美的軟性運動。她開始學習瑜伽提斯,並且發現這個運動讓她的身體有了不同的改變,甚至改善了以前跳舞造成的病痛。從此,她愛上了瑜伽提斯,並且積極推廣,在各大媒體、雜誌推廣瑜珈提斯的示範教學。

◎學歷:國光藝校舞蹈科、文化大學舞蹈系、美國德州聖道大學運動管理系碩士

◎經歷
 文化大學舞蹈系老師
 國立林口體育學院運保系講師
 世新大學講師
 萬芳醫院肥胖防治中心皮拉提斯運動教練
 實踐大學、耕莘護專兼任體育老師
 加州健身俱樂部瑜伽、皮拉提斯有氧老師
 漢聲廣播電台《長青樹瑜伽提斯》空中教學
 《台灣瑜伽提斯協會》創會會長
 《AFAA美國有氧體適能協會》墊上科學及兒童體適能訓練檢定官、Mat Science教官

◎現任
 GOLF雜誌運動顧問
 唐幼馨瑜伽提斯教室負責人
 《TURE YOGA》瑜珈提斯老師

◎著作
 《唐幼馨瑜伽提斯魔法寶典──深呼吸》(滿天星出版)
 《天天玩美瑜伽提斯》(方智出版)
 《天天都要瑜伽提斯》(方智出版)
 《唐幼馨的瑜伽提斯DVD》(風潮音樂)
 與萬芳醫院醫師合著《核心復健與彼拉提斯》

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